Cooper Flagg hvað er Megawin appið hjá Mavericks sýnir fyrstu sýn sína í Dallas

Þegar þú ert að læra nýjan kóða getur verið mjög ógnvekjandi að hefja samtal við góðan innfæddan ræðumann. Þó ekki, þá þarftu að ganga úr skugga um að skilgreiningin og áhrifin sem eru tjáð breytist ekki. Ef svo er, vinsamlegast íhugaðu að hjálp gæti virkað og haldið áfram að breyta ensku þinni með því að kaupa eina af bókunum mínum. Þegar þú kaupir eina af mínum enskunámsleiðbeiningum geturðu hjálpað þér að þróa enskuna þína, en þú og ég gætuð hjálpað þér að halda áfram og búa til upplýsingar eins og þessa bók. Ef þú hugsar um eitthvað annað fólk, gætirðu eytt tíma í að hugsa um þau. Til dæmis, ef tvö fyrirtæki hafa boðið þér annað starf, þá þarftu tíma til að skoða kosti og galla, skilgreina nýjustu sérfræðingana og galla hvers starfs.

Að vera sannfærður um eyðileggjandi sannfæringu (einnig kallaður „katastrophering“) er algeng hugræn röskun þar sem þú festist við þá fátæku sem þú getur leitt og nálgast sem líklega, jafnvel þótt þeir séu það ekki. Þegar þú hlustar á hugsun þína, byrjaðu að sjá hvort þú getir sett þér venjur. Kannski eyðileggur þú venjulega mat eða stökkva til að fá niðurstöður í opinberum hlutum. Að byrja að kynnast þessum röskunum og læra að viðurkenna þær hjálpar þér að búa til nákvæmari og jafnvægisríkari leið til að hugsa. Til dæmis geta skoðanir komið fram sjálfkrafa á mörgum sviðum, sérstaklega þegar þú ert kvíðinn, stressaður eða óhamingjusamur.

• Þau fengu Trump, sem var engu að síður bandamaður Musk á þeim tíma, til að tilkynna að hann ætlaði að finna Tesla til að eignast þá.
• Að það þróist með þér hrikalegt sjálfstraust – og ef það nýjasta hræðilega sem þú getur fengið er óhjákvæmilegt – getur verið þreytandi og átakanlegt.
• Skoðaðu „íhuga“ og „íhuga“ ef þú tekur áhættuna.
• Hladdu upp skjalinu þeirra eða settu textaskilaboðin inn á vettvang okkar.
• Eyðileggjandi hugsanir festast ekki aðeins í huga þínum – þær hafa mikil áhrif á tilfinningar þínar og hugsanlegar ákvarðanir.

Hvað er Megawin appið | Að festa fordóma í sessi: Skilgreining og dæmi

Þegar talað er um dæmi um sjálfvirkar neikvæðar hugsanir sem kallast vitsmunaleg röskun. Því miður er hún frekar algeng og mun örugglega taka alvarlegan toll af andlegri raunveruleika þínum. Að læra að velja og breyta þessum skoðunum er mikilvægur hluti af hugrænni atferlismeðferð. Sálfræðingar hjálpa þér að þekkja þessar tegundir af hugsunum, vita hvernig þær tengjast tilfinningum og hegðun og þú getur skipt á skoðunum með raunsæi þeirra.

Gefðu út glænýja atburðarásina með hræðilegum aðstæðum

• „Hugsaðu um“ og „hugsaðu um“ tengjast nýjustu athöfninni sem er sannfærð um, en það eru nokkrir mikilvægir munir þegar litið er á hann eða hana.
• Þú ert búinn til að takast á við áskoranir tilverunnar — hvort sem hugurinn segir þér það eða ekki.
• Lærðu að viðurkenna vinsælustu útgáfurnar og leiðirnar til að gefa þær út.
• Þú getur treyst á persónulega og vinalega þjónustu í hvert skipti sem þú skoðar TextRanch.
• Það vísar til skamms tíma, oft hvatvísrar hugsunar eða kannski aðgerðarinnar að rifja upp eða gefa einhverjum eða einhverju slíku.
• Mengunargjöld og sektir hafa yfirleitt neytt bílaframleiðendur, sem framleiða samt sem áður almennt eldsneytisdrifna bíla, til að leita sér að „reglufrádrætti“ frá rafbílaframleiðendum.

Hann hefur heldur ekki sagt hvort lausnin í Austin verði framlengd fyrir flesta, né hvort aðili fyrirtækisins þurfi að lengja sig ef hann situr í farþegasætinu að framan. Einn þeirra skilur Tesla eftir með nýju sjálfkeyrandi leigubílaþjónustuna sem þegar er í boði í Austin og þremur öðrum bæjum – San Francisco, Los Angeles og Phoenix – frá Waymo, nýjasta sjálfkeyrandi bílnum frá Google Alphabet. Einhvern veginn er eitt af því sem Cunningham gerir – bæði á þriðjudaginn og fimmtudaginn – að Detroit og Cleveland eiga bæði góða NBA-starfsemi, sem virðist vera framför miðað við nýlega stækkun WNBA. Tilboð frá öðrum borgum í stað NBA-liða, og vaxandi tilvitnun frá Nashville sem Peyton Manning og Candace Parker studdu, virtust ekki hafa náð að standa upp. „Þetta er erfið ákvörðun að taka, en ég skil ekki hversu ánægð fólk er að fara til Detroit í stað Cleveland,“ sagði Cunningham á þriðjudaginn.

Mundu, hugsaðu um: Hver er breytingin? (Tónlistaruppgötvun og æfingarmál innifalin)

Það voru bakslag við pólitískan áhuga Musk, sem felur í sér lífshættulega áhrif á umbreytingu Tesla. Það er enn til staðar jafnvel þótt maðurinn bendi til að benda á Trump hvað er Megawin appið . Eftirspurnin mun minnka eftir 1. október, ef 7.500 dollara skattalán fyrir kaupendur rafbíla rennur út. Þegar fyrri gerð af nýjustu skattalækkuninni verður afnumin fyrir Tesla árið 2019, þurfti fyrirtækið að lækka verð bílsins um allt að helming af verðmæti nýjustu lántökunnar. Musk hefur að mestu leyti dregið úr öllum nýlegum slæmum fréttum og sagt að væntanleg fyrirtækið sé að leita að vélmennum, falsa snilld og sjálfkeyrandi leigubílum.

Að treysta því að þú hafir hugsanlega haft vald yfir öllu, eða engu samt sem áður. Að kenna sjálfum þér um að eiga sér stað atburði sem eru ekki alveg þín eigin sök heldur að þú berir stjórnina. Að úthluta almennu, slæmu orði til sjálfs þín eða annarra eins og þú til að upplifa. Og að þú vitir hvað aðrir eru að hugsa eða spá fyrir um framtíðina í stað þess að sanna það.

Haltu áfram með skráningu ef það er gagnlegt – fylgstu með hrikalegri skoðun þeirra og þú munt sjá hvað gerðist í raun og veru. Þessi æfing getur leitt til aukinnar streitu, líkamlegra áhyggna og minni trausts á að takast á við vandamálin. Það er algengara hjá þeim sem hafa alið á áfalli eða fæddust í mjög kvíðafullu eða ofverndandi umhverfi. Þessi tegund af sannfæringu krefst hlutfallslegrar virðingar – að snúa góðum mólvarpahaug á hauginn. Með öðrum orðum, hugurinn hoppar að hörmungartilvikum með litlum staðreyndum. Auk þess að tala um borgina, þá afhjúpaði maðurinn einnig áætlun aðalráðgjafans Jason Kidd um að prófa Flagg til að spila eins stigs bakvörð sem byrjandi.

Á þessari síðu munum við ákvarða hvað skaðleg hugsun er, hvers vegna hugurinn fellur í þá gryfju og þú getur sýnt meðferðaraðilum og einstaklingum hvernig á að koma í veg fyrir að þeir gefi skaðleg ráð í tónlist. Hafðu gaman af „hugsaðu um“ og þú getur „hugsað um“ ef þú færð tækifæri. Á sama tíma býður „muna“ upp á enn tilfinningaríkari löngun þegar þú ert líka að hugsa. Hladdu upp skjali þeirra eða límdu textann þeirra inn á okkar eigin vettvang.

Skilyrði dos

Óheppilegar hugsanir festast ekki bara í huganum – þær hafa mikil áhrif á hvernig þér líður og hvernig þér líður. Þegar þú ímyndar þér þessar hræðilegu afleiðingar einbeitir þú þér að ástandi þínu af áhyggjum. Á sama tíma getur óheppileg hugsun farið í taugarnar á þér og hefur einkenni eins og almennan kvíða eða örvæntingu, sem gerir slæmar hugsanir líklegri.

Nýja áhrifin frá eyðileggjandi hugsun

Þó ekki, þá virkar þessi áætlun öfugt þar sem hún kyndir undir viðvarandi streitu og þú munt óttast miklu meira en bara raunverulega vörn. Reyndar verða margar af okkar slæmu áhyggjum aldrei að veruleika – en ég þoldi hana samt í sköpunargáfu okkar. Saul McLeod, PhD., er löggiltur sálfræðiprófessor með meira en 18 ára reynslu í þáverandi og betri menntun.

Það var talið að bygging muni skapast ef þú hefur orðið fyrir óvæntu tapi eða ef þú lærðir snemma að spá stöðugt fyrir um hættur. Með því að vera barnshafandi, þá teljum við að ég myndi ekki festast úr öryggi ef það fer. Til dæmis, að ímynda sér alltaf hörmung, þá finnur þú leið til að bíta í tennurnar tilfinningalega. Hafðu tilhneigingu til að slíkar hörmulegar skoðanir hafa hröð skipulag, bæði erfiðar og síðustu, sem veldur algerri kvíðakasti. Þannig sendir yfirmaður þinn skilaboð á fundi svo þú gætir verið fljótur að hafa áhyggjur af því að þú verðir rekinn.